האם ישיבה ממושכת גורמת לאזוספרמיה?
מבוא
אורח החיים המודרני מביא עימו אתגרים בריאותיים רבים, אחד מהם הוא הישיבה הממושכת. רבים מאיתנו מבלים שעות רבות בישיבה בעבודה, ברכב או בבית, והשפעות הבריאותיות של הישיבה הן נושא שנחקר רבות בשנים האחרונות. אחד התחומים שעולה לדיון בהקשר הזה הוא הקשר בין ישיבה ממושכת ואי-פוריות גברית, ובפרט אזוספרמיה (היעדר זרע). האם ישיבה ממושכת עלולה לפגוע בפריון הגבר? והאם היא יכולה להוות גורם מרכזי לאזוספרמיה? במאמר זה נבחן את הנושא בהרחבה.
מהי אזוספרמיה?
אזוספרמיה היא מצב שבו לא נמצאים תאי זרע בנוזל הזרע של הגבר, והיא נחשבת לאחת הסיבות המרכזיות לאי-פוריות גברית. מצב זה יכול להיגרם מסיבות שונות, כגון חסימה בצינוריות המעבירות את הזרע, או בעיות בתהליך הייצור עצמו באשכים. חשוב להדגיש כי אזוספרמיה אינה מחלה אחת, אלא תסמין שיכול לנבוע ממגוון רחב של מצבים רפואיים.
הקשר בין חום ואיכות הזרע
אחד הגורמים המשמעותיים המשפיעים על ייצור תאי הזרע הוא הטמפרטורה. האשכים נמצאים מחוץ לגוף האדם בדיוק בשל סיבה זו - הם זקוקים לטמפרטורה נמוכה מזו של שאר הגוף על מנת לייצר זרע תקין. כאשר טמפרטורת האשכים עולה, תהליך ייצור הזרע עלול להיפגע, וזהו אחד ההסברים האפשריים לכך שישיבה ממושכת עלולה להשפיע לרעה על איכות וכמות הזרע.
במהלך ישיבה ממושכת, במיוחד כאשר הרגליים מוצבות בתנוחה סגורה או על כיסא קשיח, האשכים עלולים להיות נתונים לחום יתר. חימום זה יכול לפגוע בפעילות התקינה של תאי הזרע ואף להוביל לאזוספרמיה במקרים חמורים. יש לציין כי מחקרים מראים שגברים העובדים בסביבות עם טמפרטורות גבוהות או הנמצאים בתנוחת ישיבה למשך שעות רבות, עלולים לסבול מהשפעות שליליות על הפוריות שלהם.
מחקרים על ישיבה ממושכת ואי-פוריות גברית
מספר מחקרים נעשו במטרה לבחון את ההשפעות של ישיבה ממושכת על הפוריות הגברית. מחקר שנעשה בקרב נהגים מקצועיים, לדוגמה, מצא כי ישיבה ממושכת והתחממות האשכים כתוצאה מכך, גורמות לירידה באיכות הזרע ולהפחתת כמות הזרע. נוסף לכך, השימוש במחשבים ניידים על הברכיים במשך שעות ארוכות נמצא כגורם נוסף לחימום האשכים.
עם זאת, חשוב לציין כי הישיבה הממושכת לבדה ככל הנראה לא תגרום לאזוספרמיה מוחלטת, אלא תפחית את איכות וכמות הזרע. אזוספרמיה מוחלטת, שבה אין כלל תאי זרע בנוזל הזרע, עלולה להיגרם כתוצאה משילוב של מספר גורמים כגון גנטיקה, בעיות רפואיות, חסימות בצינוריות הזרע, או בעיות הורמונליות.
איך להימנע מהשפעות ישיבה ממושכת על הפוריות?
למרות שהישיבה הממושכת אינה הגורם הבלעדי לאזוספרמיה, ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי לצמצם את הסיכון:
לקום ולהתמתח כל שעה: כאשר יושבים שעות רבות, חשוב להקפיד לקום ולהתמתח כדי לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הלחץ על האשכים.
לבחור כיסא מתאים: ישיבה על כיסא רך ונוח יכולה להקל על הלחץ שמופעל על אזור האגן והאשכים.
להימנע משימוש ממושך במחשב נייד על הברכיים: כאמור, מחשבים ניידים פולטים חום, ושימוש ממושך בהם על הברכיים עלול לחמם את האשכים ולפגוע בתהליך ייצור הזרע.
אורח חיים פעיל ובריא: פעילות גופנית סדירה ושמירה על תזונה מאוזנת יכולים לעזור לשמור על פוריות תקינה.
הימנעות מחשיפה לחום קיצוני: אם אפשר, יש להימנע מסביבות עבודה חמות מאוד או מלבישת בגדים הדוקים שמעלים את טמפרטורת האשכים.
טיפולי פריון טבעיים לגברים
אם למרות כל הצעדים הללו מופיעה ירידה באיכות הזרע, או במקרים של אזוספרמיה, קיימים טיפולים שיכולים לעזור. טיפול באזוספרמיה עשוי לכלול תרופות או פרוצדורות רפואיות, אך קיימים גם טיפולי פוריות טבעיים לגברים, שנועדו לשפר את איכות הזרע באופן טבעי.
פרוליסטם מציעה פתרונות טבעיים שמטרתם לשפר את ייצור הזרע ולהחזיר את הפוריות לגברים הסובלים מאזוספרמיה או אי פוריות. גברים בכל גיל שמעוניינים לטפל בבעיה ולהגדיל את סיכוייהם להביא ילדים לעולם, יכולים לפנות לקבלת מידע נוסף ולבצע בדיקות התאמה לטיפול.
מקורות למידע נוסף:
Comments